Cvičení pro děti do 3 let
Radostný pohyb, který rozvíjí, sbližuje a podporuje vývoj
Hledáš cvičení pro děti v Praze? Chceš bezpečný a hravý prostor, kde si tvé děťátko může zacvičit, rozvíjet se a zároveň si užít společné chvíle s tebou?
Na mých lekcích cvičení pro děti do 3 let si užijete pohyb, rytmus, dotek i spoustu zábavy. Vše s ohledem na přirozený psychomotorický vývoj, bez tlaku a s respektem k tempu každého dítěte.
Pro koho je cvičení vhodné?
Pro rodiče kteří:
🌹mají děťátko od 3 měsíců do 3 let
🌹chtějí vědět jak podpořit psychomotorický vývoj dítěte
🌹chtějí posílit pevnou citovou vazbu s dítětem
🌹hledají smysluplné aktivity pro děti v Praze
🌹nechtěji jen teorii o vývoji dítěte, ale ukázku v praxi
🌹chtějí najít nové kamarády
🌹chtějí podporu certifikované lektorky
Jak to vypadá na lekci?
Kojenci:
- přivítání
- protažení
- hravé aktivity
- aktivity na rozvoj jemné motoriky
- aktivity na rozvoj hrubé motoriky
- masáž
- rozloučení
Batolata:
- přivítání
- rozcvička
- hravé aktivity
- aktivity na rozvoj jemné motoriky
- překážková dráha
- rozloučení
- dáreček pro děti
Co si z lekcí odneseš ty i tvé dítě?
🌹 Děťátko si zlepší stabilitu, obratnost a přirozenou sebedůvěru
🌹 Ty získáš jistotu v tom, co je pro daný věk přirozené
🌹 Posílíte mezi sebou citové pouto – přes dotek, smích a společné aktivity
🌹 Získáš prostor být přítomná a propojená, bez rušení a v bezpečném prostředí
🌹 Dozvíš se, jaké aktivity doma dělat dál (a proč)
Přijď si lekce vyzkoušet na DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ V MUMRAJI 31. 8. – 4. 9. 2026.
Cvičení pro děti – miminka
PÁ, 9:55-10:25
Cvičení, které tě naučí, jak miminko přirozeně a s respektem podpořit od pasení koníků až k lezení.
Každá lekce je citlivě vedená a součástí je i masáž miminka, která pomáhá uvolnit napětí a prohloubit citovou vazbu.
Co v lekcích společně rozvíjíme?
správnou manipulaci (handling) a nošení miminka úchopy a práci s hračkami pro rozvoj motoriky polohy jako pasení, přetáčení, pivotace
Lekce jsou přizpůsobené aktuálnímu vývoji miminka – neporovnáváme, ale vnímáme. Vše probíhá v přátelské a hravé atmosféře a s vysvětlením souvislostí, které ti dodají jistotu.
Poznámka:
Se cvičením začínáme až od 3. měsíce věku dítěte, kdy je připravené na první pohybovou stimulaci. Lekce jsou vhodné pro děti, které jsou na zádech či na bříšku.
Cvičení pro děti – lezci
ST, 8:30-9:15
Na těchto lekcích se děti už pohybují, objevují a zkouší své možnosti – a my je přitom jemně a hravě vedeme dál.
Cvičení je zaměřeno na rozvoj hrubé a jemné motoriky či socializaci.
Co s dětmi v tomto období trénujeme? variace sedů klek stoj přes rytíře samostatný stoj první krůčky vkládání a přendavání
Každá lekce je vedena s ohledem na přirozené vývojové tempo každého dítěte – bez porovnávání, s důvěrou a radostí z pohybu.
Vhodné pro děti, které lezou či si již stoupají ale jsou teprve na začátku této dovednosti (cca do 12-18 měsíců)
Cvičení pro děti – chodci
ÚT, 9:00-9:45
Podpora pohybu, samostatnosti i emocí s respektem k vývoji
Na těchto lekcích děti začínají chodit a my je přitom jemně a hravě vedeme dál.
Cvičení je zaměřeno nejen na rozvoj hrubé a jemné motoriky, ale také na emoční inteligenci, trpělivost a spolupráci.
Co s dětmi v tomto období trénujeme? zdolávání překážek a vědomé pády (bezpečně a beze strachu) chůzi v různém terénu, první samostatné pohybové výzvy běh, starty, odpočítávání – základy rytmu a spolupráce schody, žebřiny, lezení – posilování rovnováhy a odvahy hody, kopy – základy koordinace jemná motorika: navlékání, zapínání knoflíků a zipů
Každá lekce je vedena s ohledem na přirozené vývojové tempo každého dítěte – bez porovnávání, s důvěrou a radostí z pohybu.
Vhodné pro děti, které začínají chodit do cca 2 let.
Cvičení pro děti – běžci
ÚT, 10:00-10:45
Posilujeme tělo, trénujeme obratnost a učíme se spolupracovat
V tomto období děti už zvládají mnoho dovedností, a právě teď nastává čas je propojovat, rozvíjet a přidávat nové výzvy.
Lekce jsou postavené tak, aby děti nejen pohybově rostly, ale učily se i spolupráci, trpělivosti a fungování ve skupině.
Co s dětmi v této fázi trénujeme? rychlost, obratnost a orientaci v prostoru posílení nožní klenby – zdravý základ pro budoucí pohyb chytání, házení a práce s míčem stoj na jedné noze – pro rovnováhu a stabilitu chůze bokem, vzad a další variace kotrmelec a bezpečné pády lezení a sestup z žebřin aktivní vis a základní sílu horní poloviny těla týmové hry a základy spolupráce
Vše probíhá formou hry, přirozeně a s radostí – bez tlaku, ale s velkou dávkou podpory a povzbuzení.
Vhodné pro děti, které již zdatně chodí, ba dokonce běhají (tedy cca 2-3 roky)
V případě jakýchkoliv dotazů ohledně toho do jaké skupiny patříš či jiných dotazů mi neváhej zavolat či napsat (776 725 911).
Víš, že zdravotní pojišťovny VZP, VoZP, ZP MV ČR nabízejí benefity pro své klienty, včetně finančního příspěvku na cvičení?
Nejčastější otázky
Bohužel u dětí se stává že omarodí doslova přes noc. Bohužel v tomto kurzu nejsou možné náhrady.
Na cvičení noste pohodlné oblečení, jak pro Vás, tak pro dítě. Pro batolata pití, a pro miminka zase látkovou plenu.
Jinak vše co jste zvyklé nosit, když někam vyrážíte.
Ano, některé pojišťovny proplácí pohybové kurzy pro děti. Záleží na konkrétní pojišťovně kterou máte. Podrobné informace naleznete na jejich stránkách.
Kapacita kroužků je 7 děti, aby byla zajištěna možnost individuálního přístupu a aby nám v prostorách bylo všem příjemně.
U každého cvičení na konci máš napsáno, jako dovednosti by mělo dítě zvládat. Pokud si nejsi jistá napiš mi (776 725 911). Věk je pouze orientační. Každé dítě je jinak zdatné, důležité jsou dovednosti, které již umí.
