Proč chodit s dítětem cvičit?
Kroužek cvičení pro děti není jen o pohybu. Je to 45 minut týdně jen pro tebe a tvého kulihráška – a při tom se toho děje mnohem víc, než se na první pohled zdá. V tomto článku najdeš 10 konkrétních důvodů, proč se chození na kroužek vyplatí celé rodině, a na konci i to, kde a jak u nás v Horních Počernicích začít.
Rychlý přehled
🌹 Buduješ s dítětem pevnou citovou vazbu.
🌹 Dostáváš zpětnou vazbu o jeho psychomotorickém vývoji.
🌹 Naučíš se básničky, písničky a správnou manipulaci s dítětem.
🌹 Dítě se socializuje a zvyká si na nová prostředí.
🌹 Poznáš rodiče ve stejné fázi rodičovství.
🌹 Dítě se učí hrou a pohybovou motivací.
🌹 Posiluje a uvolňuje celé tělo
🌹 Ty sama posílíš pánevní dno a záda po porodu.
🌹 Vyzkoušíš pomůcky, které nemusíš kupovat domů.
🌹 Lekce u miminek končí krátkou masáží.
Nezmění se dítě. Změní se tvůj týden.
Kroužek totiž není jen o tom, co se naučí dítě – je to i o tom, jak se za tu hodinu proměníš ty.
Budování pevné citové vazby
Každotýdenní navštěvování kroužku můžeš brát jako společné rande. Čas jen pro tebe a tvého kulihráška. Je to 45 minut, kdy se věnuješ jenom jemu, a to je skvěle využitý čas pro budování pevné citové vazby.
Zpětná vazba o psychomotorickém vývoji dítěte
Během cvičení získáváš cenné informace o psychomotorickém vývoji svého dítěte. Pozorováním jeho pohybových schopností a pokroků můžeš lépe porozumět jeho individuálním potřebám a podpořit optimální růst.
Učení správné manipulace, básničky a písničky
Cvičení s dětmi není jen o fyzické aktivitě, ale také o učení správných pohybových dovedností. Jako rodič se učíš s dítětem manipulovat, využíváš zábavné básničky a písničky a objevuješ vhodné polohy pro cvičení doma i venku. Právě básničky a písničky jsou nejen oblíbenou dětskou aktivitou, ale také podporují vývoj řeči.
Socializace
Jeden z častých důvodů, proč maminky s dětmi navštěvují různé kroužky. Děti se při společném cvičení učí spolupracovat se svým tělem v různých podmínkách a zároveň si zvykají na interakci s cizími lidmi. To je důležité pro rozvoj sociálních dovedností a adaptaci na nové prostředí.
Sdílení každodenních starostí
Cvičení s dětmi také nabízí rodičům možnost sdílet své každodenní radosti a starosti s ostatními rodiči, kteří jsou ve stejné fázi výchovy svých dětí. Máš tak možnost najít si kamarádky třeba na společné procházky na hřiště – a v Horních Počernicích se navíc často potkáváme i mimo lekce, třeba na akcích v Mumraji.
Učení hrou a motivace pohybem
Děti se přirozeně učí hrou. Společné cvičení podporuje zdokonalování pohybu a rozvoj schopnosti odhadovat vlastní možnosti. Slovní motivace rodičů při cvičení dává pohybům smysl a poskytuje dětem jasný důvod pro jejich aktivity.
Posílení a uvolnění těla
Děti při cvičení posilují, protahují a uvolňují svaly celého těla. Tímto způsobem se podporuje celkový fyzický vývoj a udržuje se zdravá pohybová aktivita.
Podpora rodičů po porodu
Pro rodiče, zejména maminky po porodu, je společné cvičení vynikajícím způsobem, jak posílit svaly pánevního dna, protáhnout záda a znovu získat sílu po těhotenství a porodu. Pokud tě tohle téma zajímá víc, mrkni i na cvičení pro rodiče s dětmi v Sokole nebo baby friendly Cvičení pro maminky v Mumraji.
Pomůcky, které nemusíš kupovat domů
Na kroužcích máš možnost si vyzkoušet pomůcky a nářadí, které tě třeba láká, ale nemůžeš si je pořídit domů, ať už z důvodu rozměrů nebo ceny. Používáme prvky jako montessori houpačka, prkno, balanční deska, Piklerové trojúhelník, gymball, žebřiny a další. Podobné smyslové a pohybové pomůcky potkáte i na Smyslohraní.
Masáž na závěr lekce
Na konci lekcí s miminky relaxujeme pomocí krátké masáže, takže si domů odnášíte i střípky z dětských masáží, které kromě posilování pevné citové vazby a relaxu mají mnoho dalších benefitů. Pokud tě baby masáže zajímají víc do hloubky, podívej se na Masáže dětí.
Společné cvičení s dětmi přináší nejen fyzické výhody, ale poskytuje také příležitost pro rozvoj rodinných vztahů a individuálního růstu dětí. Cvičení by mělo být vnímáno jako radostná a vzájemně podporující aktivita, která přináší prospěch celé rodině.
Kroužky jsou pro rodiče inspirací na doma či na ven. Na lekcích si ukážeme, jak má cvičení správně vypadat, a získáš také mnoho nápadů, jak doma dítě zabavit.
Pro jaký věk jsou kroužky určené?
Kroužky rozdělujeme podle vývojové fáze dítěte, aby se program hodil přesně jemu:
🌹 Miminka (3–12 měsíců) – první pohybové návyky, handling, budování vazby
🌹 Lezci – podpora přirozeného lezení a přípravy na chůzi
🌹 Chodci – první krůčky, rovnováha, koordinace
🌹 Běžci – rozvoj hrubé motoriky, hry ve skupině, samostatnost
Kompletní přehled aktuálních kroužků a lekcí najdeš na stránce Cvičení pro děti.
Nejčastější otázky
Nejmladší skupina jsou miminka od cca 3 měsíců. Program je přizpůsobený jejich možnostem a klade důraz hlavně na handling a citovou vazbu, ne na výkon.
Lekce trvá 45 minut u miminek 35 minut.
Lekce probíhají v Mumraji v Horních Počernicích. Přesné termíny a místa najdeš u konkrétního kroužku na stránce Cvičení pro děti.
Ne. Všechny pomůcky (houpačka, balanční deska, gymball, žebřiny, aj…) mám na místě – vyzkoušíš si je na lekci, aniž bys je musela kupovat domů.
Chceš to nejdřív zkusit naživo?
Pokud si ještě nejsi jistá, jestli je kroužek pro vás to pravé, přijď na Dny otevřených dveří v Mumraji (31. 8. – 4. 9.) Vyzkoušíš si lekci zdarma, poznáš prostředí i mě, a teprve pak se rozhoduješ.
Aktuální kroužky pro miminka, lezce, chodce i běžce najdeš na Cvičení pro děti. Přehled o mně a mé práci najdeš na stránce O mně.
Napsat komentář