Cvičení pro děti do 3 let
Radostný pohyb, který rozvíjí, sbližuje a podporuje vývoj
Hledáš cvičení pro děti v Praze? Chceš bezpečný a hravý prostor, kde si tvé děťátko může zacvičit, rozvíjet se a zároveň si užít společné chvíle s tebou?
Na mých lekcích cvičení pro děti do 3 let si užijete pohyb, rytmus, dotek i spoustu zábavy. Vše s ohledem na přirozený psychomotorický vývoj, bez tlaku a s respektem k tempu každého dítěte.
Pro koho je cvičení vhodné?
Pro rodiče kteří:
🌹mají děťátko od 3 měsíců do 3 let
🌹chtějí vědět jak podpořit psychomotorický vývoj dítěte
🌹chtějí posílit pevnou citovou vazbu s dítětem
🌹hledají smysluplné aktivity pro děti v Praze
🌹nechtěji jen teorii o vývoji dítěte, ale ukázku v praxi
🌹chtějí najít nové kamarády
🌹chtějí podporu certifikované lektorky
Jak to vypadá na lekci?
Kojenci:
- přivítání
- protažení
- hravé aktivity
- aktivity na rozvoj jemné motoriky
- aktivity na rozvoj hrubé motoriky
- masáž
- rozloučení
Batolata:
- přivítání
- rozcvička
- hravé aktivity
- aktivity na rozvoj jemné motoriky
- překážková dráha
- rozloučení
- dáreček pro děti
Co si z lekcí odneseš ty i tvé dítě?
🌹 Děťátko si zlepší stabilitu, obratnost a přirozenou sebedůvěru
🌹 Ty získáš jistotu v tom, co je pro daný věk přirozené
🌹 Posílíte mezi sebou citové pouto – přes dotek, smích a společné aktivity
🌹 Získáš prostor být přítomná a propojená, bez rušení a v bezpečném prostředí
🌹 Dozvíš se, jaké aktivity doma dělat dál (a proč)
Přijď si lekce vyzkoušet na DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ V MUMRAJI 1.-5.9.2025.
Cvičení pro děti do 1 roku
PÁ, 9:55-10:35
Cvičení, které tě naučí, jak miminko přirozeně a s respektem podpořit od pasení koníků až k prvním krůčkům.
Každá lekce je citlivě vedená a součástí je i masáž miminka, která pomáhá uvolnit napětí a prohloubit citovou vazbu.
Co v lekcích společně rozvíjíme?
🌹 správnou manipulaci (handling) a nošení miminka
🌹 úchopy a práci s hračkami pro rozvoj motoriky
🌹 polohy jako pasení, přetáčení, pivotace
🌹 sedy, lezení, vzpřimování, stání a první kroky
Lekce jsou přizpůsobené aktuálnímu vývoji miminka – neporovnáváme, ale vnímáme. Vše probíhá v přátelské a hravé atmosféře a s vysvětlením souvislostí, které ti dodají jistotu.
Poznámka:
Se cvičením začínáme až od 3. měsíce věku dítěte, kdy je připravené na první pohybovou stimulaci.
Cvičení pro děti 1-2 roky
ÚT, 9:00-9:45
Podpora pohybu, samostatnosti i emocí – s respektem k vývoji
Na těchto lekcích se děti už s větší jistotou pohybují, objevují a zkouší své možnosti – a my je přitom jemně a hravě vedeme dál.
Cvičení je zaměřeno nejen na rozvoj hrubé a jemné motoriky, ale také na emoční inteligenci, trpělivost a spolupráci.
Co s dětmi v tomto období trénujeme?
🌹 zdolávání překážek a vědomé pády (bezpečně a beze strachu)
🌹 chůzi v různém terénu, první samostatné pohybové výzvy
🌹 běh, starty, odpočítávání – základy rytmu a spolupráce
🌹 schody, žebřiny, lezení – posilování rovnováhy a odvahy
🌹 hody, kopy – základy koordinace
🌹 jemná motorika: navlékání, zapínání knoflíků a zipů
Každá lekce je vedena s ohledem na přirozené vývojové tempo každého dítěte – bez porovnávání, s důvěrou a radostí z pohybu.
Cvičení pro děti 2-3 roky
PÁ, 9:00-9:45
Posilujeme tělo, trénujeme obratnost a učíme se spolupracovat
V tomto období děti už zvládají mnoho dovedností, a právě teď nastává čas je propojovat, rozvíjet a přidávat nové výzvy.
Lekce jsou postavené tak, aby děti nejen pohybově rostly, ale učily se i spolupráci, trpělivosti a fungování ve skupině.
Co s dětmi v této fázi trénujeme?
🌹 rychlost, obratnost a orientaci v prostoru
🌹 posílení nožní klenby – zdravý základ pro budoucí pohyb
🌹 chytání, házení a práce s míčem
🌹 stoj na jedné noze – pro rovnováhu a stabilitu
🌹 chůze bokem, vzad a další variace
🌹 kotrmelec a bezpečné pády
🌹 lezení a sestup z žebřin
🌹 aktivní vis a základní sílu horní poloviny těla
🌹 týmové hry a základy spolupráce
Vše probíhá formou hry, přirozeně a s radostí – bez tlaku, ale s velkou dávkou podpory a povzbuzení.
Víš, že zdravotní pojišťovny VZP, VoZP, ZP MV ČR nabízejí benefity pro své klienty, včetně finančního příspěvku na cvičení?
Nejčastější otázky
Bohužel u dětí se stává že omarodí doslova přes noc. Bohužel v tomto kurzu nejsou možné náhrady.
Na cvičení noste pohodlné oblečení, jak pro Vás, tak pro dítě. Pro batolata pití, a pro miminka zase látkovou plenu.
Jinak vše co jste zvyklé nosit, když někam vyrážíte.
Ano, některé pojišťovny proplácí pohybové kurzy pro děti. Záleží na konkrétní pojišťovně kterou máte. Podrobné informace naleznete na jejich stránkách.
